Άγχος: Φίλος ή Εχθρός;

Το άγχος είναι μία πανανθρώπινη συναισθηματική και σωματική αντίδραση. Eίναι αυτό που μας προετοιμάζει για να αντιδράσουμε όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με απειλητικές καταστάσεις. Θυμηθείτε πώς αισθανθήκατε όταν τύχαινε να είστε εσείς αυτός που θα έλεγε το μάθημα στην τάξη.
Όσο περίεργο και αν σας φαίνεται χωρίς το άγχος μπορεί να μην είχε διαιωνιστεί το είδος μας. Θα σας γυρίσω πολλά χρόνια πίσω, την εποχή που οι άνθρωποι έμεναν σε σπήλαια και ερχόντουσαν σε επαφή καθημερινά με άγρια ζώα. Αν σκεφτείτε πόσο επικίνδυνο είναι να μένει δίπλα στο σπίτι σας μία αρκούδα, μπορεί ξαφνικά να αρχίσετε να βλέπετε με άλλο μάτι τον αντιπαθή γείτονα σας. Το άγχος, λοιπόν, ήταν αυτό που έκανε ικανούς τους προγόνους μας να διαισθάνονται την απειλή και τους ενεργοποιούσε ώστε να δρουν με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο (είτε τρέπονταν σε φυγή για να σωθούν από ένα άγριο ζώο, είτε το σκότωναν για να εξασφαλίσουν την τροφή τους –και οι δύο αντιδράσεις συντελούν στην επιβίωση).

Τη σύγχρονη εποχή, οι απειλές και οι κίνδυνοι που μπορεί να αντιμετωπίσει ο άνθρωπος στην καθημερινότητα του είναι τελείως διαφορετικοί, αλλά ο τρόπος ενεργοποίησης για την αντιμετώπιση τους παραμένει ο ίδιος –το άγχος. Για παράδειγμα, η αίσθηση άγχους μπορεί να βοηθήσει έναν ομιλητή να αποδώσει καλύτερα στην παρουσίαση που πρόκειται να κάνει σε ένα συνέδριο ή έναν μαθητή να αποδώσει καλύτερα στις εξετάσεις του. Συμπέρασμα: To άγχος είναι μία υγιής αντίδραση.

Περισσότερα στο ESTHETIC.GR