Η υγεία των ματιών βασίζεται σε μεγάλο βαθμό στο οικογενειακό ιστορικό, αλλά και στο κάπνισμα και την ισορροπημένη διατροφή, όπως επισημαίνει η καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Πλύμουθ, Christine Purslow. Σύμφωνα με την ίδια, αν διασφαλίσουμε την συνολική μας υγεία σε αυτές τις δύσκολες εποχές τότε, είναι σίγουρο ότι πολλά από τα ζωτικά μας όργανα θα διατηρηθούν υγιή για πάρα πολλά χρόνια. ...

Read More »

Μια νέα μελέτη, που έγινε στο Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης και δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο «American Journal of Clinical Nutrition», διαπίστωσε ότι η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μείωσε τον κίνδυνο καρδιαγγειακών. Σύμφωνα με τη μελέτη στην οποία χρησιμοποιήθηκαν στοιχεία από 100.000 ενήλικες, η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών επέφερε μείωση του κινδύνου για καρδιαγγειακά νοσήματα κατά 15% και την μείωση ...

Read More »

Η καφεΐνη είναι ουσία που περιέχεται στον καφέ, το τσάι, τα ενεργειακά ποτά και αλλού και είναι υπεύθυνη για τη διέγερση του κεντρικού νευρικού συστήματος. Θεωρείται ότι προσφέρει και άλλα οφέλη στην υγεία όπως μειωμένο κίνδυνο εκδήλωσης Αλτσχάιμερ και ορισμένων μορφών καρκίνου. Η κατανάλωση υπερβολικής ποσότητας καφεΐνης όμως, μπορεί να προκαλέσει ταχυκαρδία, αϋπνία, άγχος και ανησυχία, ενώ η απότομη διακοπή ...

Read More »

Είναι μύθος το ότι τρώγοντας λιγότερη ποσότητα φαγητού χάνουμε βάρος. Αντίθετα, αν εστιάσουμε στο τι ακριβώς καταναλώνουμε, τότε μάλλον έχουμε καλύτερες πιθανότητες να δούμε τους δείκτες της ζυγαριάς να «κατεβαίνουν». Ένα πιάτο με φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους μπορούν να «κάψουν» θερμίδες, μειώνοντας παράλληλα το αίσθημα της πείνας και επιταχύνοντας την καύση του λίπους. Σύμφωνα με τη διατροφολόγο Fiona ...

Read More »

Για πολλούς ανθρώπους, το καλοκαίρι που έρχεται, ειδικά στη χώρα μας, είναι μία ευκαιρία για μπάνιο, θάλασσα και βόλτες έξω. Για κάποιους άλλους όμως σημαίνει… πολλά τσιμπήματα κουνουπιών. Ακόμα λοιπόν και αν είστε από τους τυχερούς που δεν τους τσιμπάνε και πολύ τα κουνούπια, σίγουρα θα έχετε παρατηρήσει ότι κάποιοι άνθρωποι υποφέρουν. Σύμφωνα λοιπόν με νέα μελέτη, τα γονίδιά μας ...

Read More »

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε το φαινόμενο hangover κατά το οποίο πονοκέφαλοι, ναυτία, πόνος στο στομάχι, δίψα και η αίσθηση του «δεν ξέρω πού βρίσκομαι», ήταν εμφανή μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ. Σήμερα ομάδα επιστημόνων αναλύει ένα ακόμα φαινόμενο το οποίο συνδέεται με το hangover και αφορά την εκδήλωση συμπτωμάτων έντονου στρες και πανικού έπειτα από μια νύχτα με κατανάλωση πολύ αλκοόλ. ...

Read More »